Нейроны – нервные клетки головного мозга – это целые фабрики по производству различных белковых соединений, многие из которых влияют на эмоциональный фон. Например, серотонин известен как «гормон хорошего настроения», и чем выше уровень содержания этого соединения в коре головного мозга, чем позитивнее себя ощущает человек. На высокий эмоциональный тонус влияет и содержание другого белка – допамина. Его переизбыток вызывает чувство эйфории, а недостаток приводит к ухудшению настроения и апатии.
Но это не всегда получается, и какое-то незначительное событие способно в единый миг свести все наши усилия на нет. К тому же человек не всегда даже осознает причины формирования этого эмоционального переживания. А на настроение влияет сразу несколько факторов разной природы.
Можно ли повлиять на настроение?
Так, человек в «плохом» настроении склонен оценивать риски чаще, чем в «хорошем». Следует проявлять бдительность, когда, например, привычно позитивный и общительный человек вдруг становится замкнутым. Если же кто-то все время нелюдимый, то вполне вероятно – это его нормальное состояние или стиль жизни. Пытаться навязать ему иной тип мышления будет, по меньшей мере, насилием над личностью. Также настроение легко отличить от аффектов — за счет того, что настроение практически никогда не имеет внешнего проявления. Эмоции, в противовес настроению, более интенсивны, а переживание, отличаясь от настроения, не включает в себя физиологическую составляющую.
К примеру, когда у человека происходят значительные перемены в жизни, такие как переезд в другой город, окончание учебного заведения или свадьба, он испытывает целую гамму эмоций. Каждое из этих чувств можно выделить, проанализировать и описать отдельно. А вот настроение, в котором пребывает испытывающий их человек, понять гораздо сложнее.
Что такое настроение с точки зрения психологии?
Конечно, это далеко не полный список всех настроений, но именно эти 5 являются для нас основными. Все мы хорошо их знаем и периодически пребываем в каждом из них. Также важно учитывать, что разные настроения могут смешиваться между собой, иногда в весьма неожиданных сочетаниях и пропорциях. К примеру, встреча с приятным человеком вызывает, прежде всего, радость. В то же время вы можете быть встревожены или расстроены тем, что выглядите не идеально или заняты какими-то делами и не можете уделить ему достаточно времени.
К примеру, массовые гуляния на Новый Год или День Победы всегда сопровождаются приподнятым настроением. Важно понимать, что общественное влияние всегда формирует более прочный и продолжительный эмоциональный отклик вне зависимости от своей окраски – положительной или отрицательной. В психологии настроением называется общее эмоциональное состояние, не связанное с конкретным предметом или обстоятельствами. Конечно, оно может поменяться под влиянием внешнего стимула, но в дальнейшем продолжает существовать само по себе. То есть, в течение всего дня человек может пребывать в хорошем или плохом настроении, не помня, какое именно событие улучшило или испортило его.
Есть люди, у которых преобладает синтонный настрой, а у других раздражительный, либо воодушевленный. Утверждать, что это хорошо или плохо, будет неправильным решением, поскольку все случаи индивидуальны, ровнять каждого под общую «гребенку» недопустимо. Настроение зависит от многих компонентов, которые взаимосвязаны. Семья важнее работы, но если не клеится в профессиональном плане, это может постепенно отражаться на диалоге с родственниками.
Настроение: что это такое, 7 главных составляющих, отличие от эмоций, чувств
Поэтому нередко даже, казалось бы, нейтральное событие может оставить неприятный осадок и испортить нам настроение. Так, прозвучавшая мелодия вызывает воспоминание о событии прошлого и пробуждает чувства, которые мы переживали тогда. Так как настроение носит личностный характер, оно тесно связано с внутренним миром человека и особенностями его психических процессов.
- Настроение формируется под влиянием таких факторов как усталость, сытость, физическая активность, состояние здоровья, стресс и прочее.
- Это утро для вас пронизано светом, радость пришла к вам и не уходит, живет спокойными сменяющимися волнами – это спокойное состояние и радостное настроение.
- Настроение – одно из наиболее обобщающих понятий, которое включает в себя спектр психических реакций и особенностей поведения.
- Чтобы лучше понять разницу между настроением и эмоциями, рассмотрим подробнее особенности каждого из этих процессов.
- Они постоянно пребывают в хорошем настроении и охотно делятся им с окружающими.
Оно зависит от тех влияний, которые затрагивают личностные стороны субъекта, его основные ценности. Не всегда причина того или иного настроения осознается, но она всегда есть. Пытаясь описать текущее состояние человека, специалистами вводится большое количество его характеристик. Настроение – одно из наиболее обобщающих понятий, которое включает в себя спектр психических реакций и особенностей поведения. Недооценивать это явление не стоит, поскольку от него зависит самочувствие человека и его стремление к успеху. Настроение влияет на то, как субъект воспринимает других людей, оценивает их (и свою собственную) деятельность, как трактует различные события.
Каким бывает «настроение»
Хорошим примером данного явления может послужить обычное выполнение своих рабочих обязанностей. Если человек с утра пришел на работу в позитивном настроении, все дела будут казаться простыми и незатруднительными. При пониженном настрое все валится из рук, и работа не спорится. Почти все эти советы универсальны, поскольку работают как на небольших временных промежутках, так и в долгосрочной перспективе.
- А вот эмоции ситуативны и обусловлены не отношением к предмету, а ситуацией, то есть определенным стечением обстоятельств.
- Нейроны – нервные клетки головного мозга – это целые фабрики по производству различных белковых соединений, многие из которых влияют на эмоциональный фон.
- Отчасти это обусловлено типами темпераментов, характеров и личностей.
- Не следует отождествлять его с такими психическими процессами как эмоции, чувства и аффекты.
- В силу индивидуальности и уникальности личного опыта одно и то же событие у разных людей может порождать совершенно различное настроение.
Находясь в нём, мы анализируем повседневные события, обдумываем собственные поступки и пытаемся понять чужие, делаем выводы и строим планы. Для человека это состояние является чем-то вроде эмоционального отдыха. Чтобы лучше понять разницу между настроением и эмоциями, рассмотрим подробнее особенности каждого из этих процессов. Мы часто слышим и произносим слово «настроение», интуитивно понимая его смысл, но даже не задумываясь о том, что же это такое на самом деле. Наличие в настроении (как и в любой эмоции) физиологического компонента делает его подверженным влиянию чисто физиологических процессов в организме.
Интересно, что настроение бывает как неопределенным – просто повышенное или сниженное, так и с четким пониманием состояния – радость, грусть, тоска или восторг. Сравнить настроение с эмоциями стоит более подробно, потому что эти два понятия чаще всего путают или отождествляют. Конечно, между ними присутствует взаимосвязь и взаимообусловленность, и всё же путать их не следует. Ещё одна особенность настроения заключается в том, что им можно «заразить» другого человека. Они постоянно пребывают в хорошем настроении и охотно делятся им с окружающими.
Настроение зависит от многих обстоятельств, влияющих на эмоциональный фон. Они делятся на три обобщенные группы, связанные с материальной, психической и духовной сферой. Так как то или иное настроение всегда присутствует в нашей жизни и окрашивает ее самыми разными красками, создать четкую классификацию разных видов этого эмоционального состояния довольно сложно.
Нейтральное
Влияние внешних факторов очень разнообразно и часто порождает неоднозначные настроения. Например, когда ребенок начинает ходить в садик, родители переживают настоящий «букет» чувств. Это общий тонус организма, связанный с деятельностью различных физиологических систем, в первую очередь, гормональной, нервной, вегетативной, сердечно-сосудистой. Изменение гормонального фона – это одна из частых причин скачков настроения, а заболевания сердца могут вызвать ощущение страха, безотчетной тоски и тревоги. Психологи объясняют это самой сутью настроения – остаточный след уже прожитой эмоции, отраженный и трансформированный в реальности.
